Pourquoi être accompagné ?

APAISER LA SOUFFRANCE ÉMOTIONNELLE &

SE LIBÉRER DES ÉMOTIONS PROBLÉMATIQUES

La vie des émotions...

Nous sommes tous humains. Et comme chaque être humain, vous et moi sommes fait d'émotions. Les émotions que nous vivons peuvent être agréables ou au contraire désagréables. Et lorsqu'elles sont désagréables, elles peuvent nous envahir, nous dépasser voir même nous figer sur place. Face à ce émotions, notre corps réagit et s'exprime.

Si nous arrivons plutôt bien à gérer nos émotions positives, ce n'est pas toujours le cas des émotions négatives. Et lorsque nous n'arrivons plus à gérer ce trop plein émotionnel nous parlons d'émotion problématique.

Les émotions font partie de notre histoire de vie. Et au cours de chacune de nos histoires nous serons tous amenés à vivre des situations difficiles moralement, psychologiquement et émotionnellement.

Ces situations nous les connaissons tous, ce sont celles de la vie : une rupture sentimentale, un deuil, l'arrivée ou l'accompagnement de la maladie, un licenciement ou encore l'émergence de difficultés relationnelles  avec sa famille ou ses amis, son patron ou ses collègues...

J'ai mal au coeur...

La souffrance et le questionnement intérieur engendrés par ces situations peuvent devenir oppressant. C'est la naissance d'un mal-être qui avec le temps, s'il n'est pas pris en compte, peut s'installer de façon profonde en venant alimenter ou faire éclore des pathologies sous-jacentes comme la dépression, le burn out, l'anxiété ou encore l'angoisse, la phobie, les TOC...

Comment vous sentez-vous en ce moment ?

Une fatigue morale intense vous accable ? Vous avez l'humeur fragile qui peut passer du rire aux larmes en quelques instants ? Le sentiment d'être stressé(e) ou angoissé(e) ? Une peur d'anticipation ou encore des pensées intrusives ? Un sentiment de culpabilité qui vous ronge ? L'impression d'être incompris(e) ? Une colère constante ? Un état de dépendance affective qui vous empêche d'avancer librement ? Jalousie ou possessivité ? Manque de confiance en vous ou en l'autre de peur qu'il vous abandonne ou vous trahisse ? Vous avez une relation compliqué aux autres ? A vous même ? A la nourriture ? ...

Et quelque soit ce que vous vivez, cela empoisonne votre quotidien du moment...

J'ai envie d'aller mieux, de changer, de reprendre le dessus...

Sachez qu'il n'est pas trop tard pour mettre en route le changement !

Etre accompagné vous permet

- de prendre du recul par rapport à la situation que vous vivez

- de mieux cerner les éléments qui déclenchent votre détresse émotionnelle, votre mal-être ou votre colère

- de mettre des mots sur émotions et sur vos douleurs

- de vous conseiller et de vous accompagner vers des solutions adaptées à votre situation, pour que vous puissiez reprendre le contrôle de vous même, de votre ou de vos relations et de vous sentir mieux, plus en harmonie avec votre vie.

Si parfois une ou deux séances suffisent à retrouver un état de bien-être, il arrive aussi que le mal-être que l'on ressente soit beaucoup plus intense que ce que nous pouvions penser, un accompagnement thérapeutique plus profond peut être mis en place pour vous aider à construire le changement.

CONSEILS & SOUTIEN DE VIE

Des conseils & un soutien actif

pour progresser face à vos difficultés

Vous traversez un moment difficile et vous avez besoin d’en parler pour mieux le comprendre, lui donner du sens ?

Vous êtes en souffrance émotionnelle ou psychologique et vous avez besoin de conseils et d’aide pour gérer votre souffrance ?

Vous ne comprenez pas une situation particulière et vous aimeriez un éclairage pour comprendre ?

Vous avez du mal à vous positionner face à une situation particulière, que ce soit dans votre vie professionnelle, sentimentale ou familiale ?

Discutons-en ensemble le temps d'une séance et repartez les idées clarifiées et des conseils pour agir concrètement.

THÉRAPIE DE GESTION DES ÉMOTIONS

Un accompagnement pour apprendre à reconnaitre, gérer et maitriser vos émotions problématiques

La jalousie et la colère sont vos meilleures amies ?

Vous n'arrivez pas à dire non ?

Vous manquez de confiance en vous ?

L'anxiété fait partie de votre quotidien ?

Et si vous pouviez régler cela une bonne fois pour toute et vous offrir une vie plus épanouie en réussissant à gérer vos émotions problématiques ?

 

Je vous propose une approche intégrative, comportementale et cognitive pour mettre en place le changement dont vous avez besoin

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Aujourd'hui, je n'ai pas le moral...

Nous sommes tous humains. Et comme chaque être humain, vous et moi sommes fait d'émotions, de rêves et d'espoirs, de douleurs et de réussites, d'amitiés et d'abandons, de naissances et de deuils, de blocages et d'évolutions, de blessures et de cicatrices... C'est ce qui construit notre histoire de vie, notre vécu.

Et au cours de chacune de nos histoires nous serons tous amenés à vivre des situations difficiles moralement, psychologiquement et émotionnellement.

Ces situations nous les connaissons tous, ce sont celles de la vie : une rupture sentimentale, un deuil, l'arrivée ou l'accompagnement de la maladie, un licenciement ou encore l'émergence de difficultés relationnelles  avec sa famille ou ses amis, son patron ou ses collègues...

J'ai mal au coeur...

La souffrance et le questionnement intérieur engendrés par ces situations peuvent devenir oppressant. C'est la naissance d'un mal-être qui avec le temps, s'il n'est pas pris en compte, peut s'installer de façon profonde en venant alimenter ou faire éclore des pathologies sous-jacentes comme la dépression, le burn out, l'anxiété ou encore l'angoisse, la phobie, les TOC...

Et les "symptômes" de votre souffrance peuvent être variés...

Une fatigue morale intense vous accable ? Vous avez l'humeur fragile qui peut passer du rire aux larmes en quelques instants ? Le sentiment d'être stressé(e) ou angoissé(e) ? Une peur d'anticipation ou encore des pensées intrusives ? Un sentiment de culpabilité qui vous ronge ? L'impression d'être incompris(e) ? Une colère constante ? Un état de dépendance affective qui vous empêche d'avancer librement ? Jalousie ou possessivité ? Manque de confiance en vous ou en l'autre de peur qu'il vous abandonne ou vous trahisse ? Vous avez une relation compliqué aux autres ? A vous même ? A la nourriture ? ...

Et quelque soit ce que vous vivez, cela empoisonne votre quotidien du moment...

J'ai envie d'aller mieux, de retrouver la force...

Sachez qu'il n'est pas trop tard pour mettre en route le changement !

Chaque consultation vous offre la possibilité de

- de prendre du recul par rapport à la situation que vous vivez

- de mieux cerner les éléments qui déclenchent votre détresse, votre mal-être ou votre colère

- de mettre des mots sur émotions et sur vos douleurs

- de vous conseiller et de vous accompagner vers des solutions adaptées à votre situation, pour que vous puissiez reprendre le contrôle de vous même, de votre ou de vos relations et de vous sentir mieux, plus en harmonie avec votre vie.

Si parfois une ou deux séances suffisent à retrouver un état de bien-être, il arrive aussi que le mal-être que l'on ressente soit beaucoup plus intense que ce que nous pouvions penser, un accompagnement thérapeutique plus profond peut être mis en place pour vous aider à construire le changement.

Un premier pas vers un accompagnement thérapeutique

Le soutien psychologique est d'inspiration psychanalytique, c'est à dire qu'il se réfère bien souvent aux blessures du passé pour comprendre la douleur et les souffrances du présent. Même s'il n'en porte pas le nom, le soutien psychologique est déjà une thérapie en soi, c'est un acte d'amour envers envers soi-même, un acte de "prendre soin de soi".  Parfois le mal-être que l'on ressent se trouve être beaucoup plus intense et beaucoup plus profond et enraciné que ce que nous pouvions penser... L'accompagnement thérapeutique devient alors tout indiqué pour venir vous aider plus en profondeur.

Chaque accompagnement poursuit un objectif bien précis que nous aurons défini ensemble. Que ce soit pour vous aider à gérer vos émotions, à guérir une blessure ancienne ou encore à lever un blocage qui vous fige dans le déroulé de votre vie.

L'accompagnement thérapeutique est un rendez-vous régulier et fréquent à raison d'un entretien tous les 10 jours. En fonction de l'objectif à atteindre j'utilise différentes approches psychothérapeutiques. Parmi celles-ci vous pourrez retrouver la thérapie comportementale et cognitive, un peu de psychanalyse, de la systémie et de l'analyse transactionnelle. Mais le fil conducteur de chaque accompagnement est l'humanisme. Chaque accompagnement est construit pour vous, selon vos aspirations, vos besoins et vos désirs. Il est personnalisé et créé sur mesure pour respecter votre parcours de vie.

La durée d'un accompagnement thérapeutique est variable et propre aux besoins de chaque patient.

Et si nous commencions à travailler ensemble ?

Que vivez-vous de pesant, d'angoissant ou de douloureux en ce moment ? Venez partager avec moi une première séance et démarrer un travail thérapeutique libérateur, pour prendre soin de vous.

Je vous attends dès à présent pour notre tout premier rendez-vous.

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